Buku inovatif ini mengungkapkan bahwa sekecil apa pun kebiasaan yang Anda lakukan akan memberikan dampak pada kehidupan Anda. Sony Adams menguraikan secara runtut dan komprehensif bagaimana mengenali dan mengatasi kebiasaan-kebiasaan buruk yang mungkin tidak Anda sadari dalam kehidupan sehari-hari. Penulis menjelaskan bahwa ada empat faktor pembentuk kebiasaan buruk, yaitu faktor sosial, ketidaktahuan tentang kesehatan, kemalasan, dan emosi negatif. Melalui formula praktis ini, mengatasi kebiasaan buruk akan menjadi sangat simpel, layaknya membalikkan telapak tangan. Mungkin uraian dalam blurb ini terkesan mengada-ada dan mustahil, tetapi apakah Anda pernah bertanya kepada diri sendiri, “Apakah hari ini saya sudah lebih baik daripada kemarin?” Jika masih sama saja, Anda sedang berada di zona nyaman. Anda bak berlayar di tengah laut tenang, tanpa pernah merasakan derasnya ombak samudra. Kemudi kapal yang digerakkan sedikit saja akan mengubah haluan kapal tersebut, sebagaimana kebiasaan mikro dalam hidup Anda yang akan membentuk Anda jadi lebih baik dan bahagia. Maka dari itu, atasilah kebiasaan buruk dan tingkatkan kebiasaan baik Anda dengan letakkan gawai Anda di atas meja, kemudian ambil dan baca buku ini.